Kaosu Dönüştürmek

Bizler tanıdık bir yaşamı, olumlu yönde bir değişime yeğleriz. Bu yüzden değişim için bazen kaosa sürüklenmek gereklidir. Hayatınızdaki her kaos olumlu yönde bir değişim için fırsattır. “Bu problem bana ne anlatıyor, ne yapmam gerekiyor, neye ihtiyacım var?” sorularını sorup harekete geçmek, çoğunlukla bu anlarda söz konusudur. Örneğin; çocuğunun altına kaçırma problemiyle gelen bir aileye genelde şunu söylerim: “Bu bir semptom, çocuğunuzun bedeni iyi ki bu semptomu gösteriyor ki altında yatan başka problemleri çözümlemeniz için bir adım atmanızı sağladı. Bu semptom olmasa sorun çok daha büyüyebilirdi.” Bazen çare aramak için çaresiz kalmak gerekir. Kepçeyle çözüm almak için kaşıkla dert yaşamak gerekir.

Hayatınızda olan olumsuzluklara, kaoslara, problemlere bu gözle baktığınızda çözüm için bir adım atmış oluyorsunuz. Ama sadece sorgulamak ya da fark etmek de çoğu zaman yeterli olmaz. “Değişim için ne yapacaksın?” sorusu bizi bir yanıta götürebilir. Bazen bu sorunun cevabını bilemeyebilirsiniz. İçinizde yankılanan her sorunun cevabı da aslında sizin içinizde saklıdır. Belki cevabı bulmak için birinin ufak bir mum yakmasına ihtiyacınız vardır, bu mum terapi süreci olabilir.

Bir şaman atasözünde de dediği gibi “Ders sen öğrenene kadar devam eder.” Her kriz ders almanız için bir işarettir. Sizler bu dersi almaya gönüllü müsünüz? Yaşadığınız her semptom zihninizin içinde dağınık veya gömülü bir şekilde duran tozlu yaşanmışlıkların “Beni hatırla ve düzenleyip zihin odacıklarından birine yerleştir.” çağrısıdır. Bu bazen yaşantı yoluyla bazen de terapi seanslarında gerçekleşir. Ancak temelde gerekli olan, kişinin bu düzenleme için gönüllü olmasıdır.

Belki de sizin için de içsel dünyanızı düzenleme ve yeniden inşa etme zamanı gelmiştir. Unutmayın her zorluk, bir yeniden doğuşun habercisidir ancak bazen kaosu dönüştürmek kolay olmayabilir. Kendinize odaklanmanın, içsel gücünüzü keşfetmenin ve yeni bir başlangıca hazır olmanın en güçlü destekleyicilerinden biri psikoterapidir. Siz de kendiniz için bir adım atmaya var mısınız?

-Psikolojik Danışman Gizem Küçükkaya